Meningkatkan Kesehatan Jantung
Konsumsi kurma dapat memberikan manfaat baik untuk kesehatan jantung. Kandungan kalium dalam kurma membantu mengatur tekanan darah, sedangkan serat membantu menurunkan kadar kolesterol jahat dalam darah.
Membantu Mengatur Gula Darah
Meskipun mengandung gula, kurma memiliki indeks glikemik rendah, menjadikannya pilihan yang aman bagi mereka yang ingin menjaga kadar gula darah. Konsumsi kurma dalam jumlah moderat dapat menjadi pilihan yang baik untuk meningkatkan energi tanpa khawatir tentang lonjakan gula darah.
Seiring dengan manfaat kesehatan tersebut, kurma juga memiliki nilai spiritual yang mendalam dalam tradisi Ramadan, di mana Nabi Muhammad SAW dianjurkan untuk berbuka puasa dengan kurma.
Konsumen disarankan untuk memilih kurma yang berkualitas baik dan mengonsumsinya dengan bijak, mengingat meskipun kaya akan manfaat, kurma tetap tinggi kalori.
Kombinasi kurma dengan makanan bergizi lainnya saat berbuka puasa akan memberikan keseimbangan yang sempurna untuk kesehatan tubuh.
***
